日常生活が困難になる変形性膝関節症【栄養摂取で症状改善】

菌により体質改善

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菌が人気のわけ

菌と一口にいっても様々なものがありますが、今回は乳酸菌に着目していきます。これはヨーグルトや乳酸菌飲料の中に存在しています。どのような役割を果たすかというと、一部の乳酸菌は他の病原菌を抑制し腸内環境を良くするといわれています。このため非常に人気があり、生きた乳酸菌が入ったヨーグルトなど乳酸菌の存在をアピールしている商品は多いです。乳酸菌には様々な種類がありますが、いずれも糖を分解して最終的に乳酸を多く作り環境を酸性にすることも知られています。様々な種類が存在しているということは、いずれも体の中の作用する部位が異なってきます。つまり一種類の乳酸菌を多く摂取するだけではなく、多くの種類の乳酸菌を摂取することが望ましいです。

菌の特徴

乳酸菌の特徴は多くのものがあります。まず、菌の形ですが棒状または球状であることが分かっています。ビフィズス菌と比べると、ビフィズス菌の方が分岐した棒状など複雑になっていることが多いです。なぜここでビフィズス菌を引き合いに出したかというと、同じようにヨーグルトに入っている場合があるからです。先ほど書いたように、乳酸菌の最終生成物は乳酸なのに対してビフィズス菌は酢酸も同時に生成するのです。どちらも体に良いという点は同じなので、安心してください。他の特徴として、腸内環境を改善するだけでなく、病気や老化を防ぐといった効果もあります。多くの人に知られているのが前者なので聞いたことが無いかもしれません。このように様々な特徴をもっており、この菌は今もなお研究されています。