日常生活が困難になる変形性膝関節症【栄養摂取で症状改善】

効果のある成分で健康に

医薬品

血圧を安定させる成分

血圧を安定させる成分にカリウムがあります。カリウムを摂取すると、体内に留まっている余分な塩分を排出することができます。濃い味の食事を好む人は血中の塩分濃度が濃くなってしまうのですが、濃度が高くなると高血圧を引き起こします。カルシウムも血圧の安定に役立ちます。副甲状腺ホルモンやプロビタミンDの分泌量が増えると血管の収縮が活発になり高血圧になりますが、カルシウムはこれらの分泌を抑えてくれますので高血圧を防ぐことができます。他には、血圧を上昇させる酵素の働きを抑制するペプチドも効果的です。これらの成分を食事から摂るのも良いのですが、コンスタントに摂取する必要がありますのでサプリがお勧めです。サプリなら外食の時でも気軽に摂取できます。

生活習慣も整えて

健康な体作りをするための基本は、バランスの取れた食事です。食事だけでは賄えない部分もサプリで補うことが可能ですので、工夫次第で改善が可能です。サプリは吸収率の高いものを選び、体の中に入れるものですので安全でなければいけません。食事面に気を付けながら生活習慣を整えることも忘れてはいけません。夜更かしをすることが多い人や運動不足の人は血管の柔軟性が失われて高血圧のリスクが高まると言われています。健康を維持するために適度な運動を行い、早寝早起きを心掛けることが大切です。また、現代はストレス社会と言われていますが、ストレスが体に与える影響も甚大です。ストレスを上手く発散することが血圧の安定につながります。